Tips Memanfaatkan Gadget Dengan Baik dan Benar

Tips Memanfaatkan Gadget Dengan Baik dan Benar

By admin 0 Comment April 20, 2019

Anda tentu saja mengetahui bahwa gadget dapat memberikan pengaruh negatif bagi kesehatan, khususnya kesehatan mata. Untuk itu, anda harus benar benar pandai memanfaatkan gadget agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan mata, pola pikir, dan lingkungan anda. Nah, berikut disajikan beberapa tips terbaik dalam penggunaan gadget secara baik dan benar !

1.  Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Tips pertama yang bisa anda aplikasikan adalah membatasi waktu penggunaan gadget. Anda harus pintar dalam mengatur waktu kapan waktu yang tepat untuk menggunakan gadget. Hal ini akan sangat berguna jika anda adalah seorang yang sibuk dengan pekerjaan lainnya.

2. Gunakan Seperlunya Saja

Jika anda bukan seorang yang bekerja di depan komputer atau laptop. Maka, sebaiknya anda bisa menggunakan gadget seperlunya saja tanpa harus berlama lama di depan hp, laptop juga komputer. Karena, sebagaimana anda ketahui bahwa terlalu banyak sinar biru yang masuk ke mata anda justru akan membahayakan kesehatan mata bahkan menyebabkan kebutaan. Tentu saja anda tidak ingin hal ini terjadi, bukan?

3. Hindari Menggunakan Gadget Dalam Posisi Tidur

Tidur merupakan suatu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Istirahat yang cukup akan sangat baik bagi tubuh untuk memperoleh energi dan menjadikan tubuh lebih sigap dalam segala kondisi. Untuk itu, sudah semestinya anda menciptakan tidur yang lebih berkualitas dan menghadirkan sensasi nyaman agar bangun pagi lebih segar.

Maka, tips terbaik untuk mendapatkan tidur bermutu bagus ialah dengan menghindari menggunakan gadget seperti smartphone saat menjelang waktu tidur. Bermain gadget dalam posisi tidur tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, namun juga dapat mengganggu kesehatan mata, otak, jemari dan lengan. Dengan kata lain, pemakaian gadget dalam posisi tidur sama sekali tidak menguntungkan.

4. Hindari Mengakses Situs Tidak Berguna

Tips ke empat yang sangat direkomendasikan ialah menahan diri atau tidak mengakses situs tidak berguna bagi anda selaku pengguna gadget. Sebagaimana anda ketahui, bahwa sekarang ini sudah banyak situs berbahaya khususnya bagi anak anak untuk dapat ditonton secara gratis. Meskipun pemerintah sudah berupaya keras melindungi masyarakat Indonesia dari situs pornografi. Namun tetap saja ada oknum oknum tertentu yang berlaku curang dengan menayangkan video dan gambar gambar tidak sesuai ke hadapan public.

Sebagai pengguna gadget yang baik, sudah sepatutnya anda menghindari untuk mengakses sesuatu yang dapat merusak moral, akhlak, pikiran, hingga perilaku anda sebagai makhluk ciptaan yang sempurna. Anda juga bisa melakukan sosialisasi dan melindungi anggota keluarga serta rekan rekan anda dari hal hal berbau negatif yang ditimbulkan oleh gadget. Perlakuan ini tentu saja akan sangat membantu untuk membangun generasi lebih baik dan mulia.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Mungkin anda adalah pekerja yang tidak dapat terlepas dari gadget. Maka, anda harus pula menyeimbangkan tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Seperti sayuran hijau, buah buah, makanan kaya serat dan bernutrisi akan membantu menjaga tubuh anda tetap sehat dan ideal. Selain itu, berolahraga secara rutin dan menjalankan pola hidup sehat akan membuat hari hari anda tetap semangat bersama gadget. Mata, adalah bagian dari tubuh yang sangat sensitif terhadap cahaya biru yang dihasilkan oleh layar gadget. Oleh karenanya, sangat tidak heran jika mata sering kali mendapat gangguan akibat penggunaan gadget berlebih. Untuk menghindari hal hal yang tidak diinginkan terjadi pada mata kesayangan anda, konsumsi vitamin khusus untuk kesehatan mata secara rutin. Tentu saja vitamin yang harus anda konsumsi harus dengan resep dan anjuran dokter terpercaya anda.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *